立春后,，仍要警惕呼吸道病毒感染,！

立春之后，春天的腳步悄然而至,，乍暖還寒之際,，大家結(jié)伴出游、與家人朋友團聚的活動的頻率也隨之增加,。萬物復蘇之時,，呼吸道病毒的“可乘之機”也多了起來，如何避免被它們“掃興”,？

咱們今天一起來“揭開”那些呼吸道病毒的面紗,，看看它們到底是誰，怎么預防,，又該如何應對吧,！

什么是呼吸道病毒？

說到呼吸道病毒,，簡單來說,，就是那些“擅長”通過空氣、飛沫或者接觸傳播,，在我們呼吸道里“搞事情”的病毒,。它們不僅可能讓我們咳嗽、發(fā)熱,、嗓子疼,、流鼻涕，還可能引起其他不舒服,，比如渾身乏力,，甚至波及其他器官。

有哪些“熟面孔”呼吸道病毒,？

別以為只有流感病毒和新冠病毒才是“主角”,，其實還有不少“角色”在這場“呼吸道戲劇”中活躍：

腺病毒：擅長“搗亂”嗓子、肺,、眼睛,，有時還會引發(fā)腹瀉；

鼻病毒：是普通感冒的“?？汀?，喜歡讓你打噴嚏、流鼻涕,；也會引發(fā)肺炎等嚴重感染；

副流感病毒：它的“拿手好戲”是讓孩子出現(xiàn)喉炎,、咳嗽,；

呼吸道合胞病毒：特別愛給嬰幼兒“找麻煩”,，容易引發(fā)毛細支氣管炎或肺炎；

普通冠狀病毒：也會讓你感冒,，雖不那么“著名”,，但不容小覷；

流感病毒和新冠病毒：它們的“名氣”就不用多說了,，防護重點對象,！

感染這些病毒后的癥狀有時候特別像，如鼻塞,、咳嗽,、發(fā)熱齊上陣，所以光靠癥狀真的很難判斷是哪種病毒“作怪”,。另外,，關于常見呼吸道病毒的臨床表現(xiàn)、傳播途徑和預防措施等,，你要知道的都在下面一張圖里,。

如何遠離這些呼吸道病毒？

想讓這些呼吸道病毒無從下手,，以下幾招一定要記牢：

保持雙手干凈：用肥皂或洗手液清洗至少20秒,，或使用含酒精的免洗手消毒劑。別用手揉眼睛,、摸鼻子和嘴巴,。

科學佩戴口罩：在人群密集場所、就診或乘坐公共交通工具時,，口罩是防病毒的好幫手,。

健康生活方式：均衡飲食、適量運動,、充足休息,，增強免疫力。

定期通風換氣：讓家里的空氣流通起來,，清新空氣病毒少,。

積極接種疫苗：每年接種流感疫苗，按需接種新冠疫苗,，尤其適合老人,、兒童、孕婦和慢性病患者等高危人群,，為自己筑起一層“防護墻”,。

感染了怎么辦？

如果你不小心“中招”了,，也別慌,，下面這些“應對錦囊”可以幫你：

一般治療：多休息,、多飲水及保持室內(nèi)通風，大多數(shù)呼吸道病毒感染是自限性的,，7-14天就會痊愈,。

對癥用藥：比如發(fā)熱時可以用退燒藥，但要記得遵醫(yī)囑哦,！

及時就醫(yī)：如果是老人,、孩子或免疫力弱的人，癥狀嚴重時別拖,，趕緊去醫(yī)院檢查,！

關注家人，尤其是老人和孩子的健康,，采取科學合理的防護措施,，讓病毒無處藏身！掌握了這些知識,，你就能輕松應對這些“呼吸道小麻煩”,，開開心心春游去，健健康康回家來,！

來源：全國衛(wèi)生12320/健康科普